广州借卵中介
酸奶和牛奶孕妇应交替饮用
自从怀孕以来，一直听说孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过重的孕妇，最好还是喝补钙的饮料替代。
牛奶本身含有丰富的钙质，很容易被人体吸收。因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期增加的钙需求。
酸奶是由鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的。它不仅具有与鲜奶相同的营养价值，还具有抑制腐败菌繁殖、减少其在肠道内产生毒素的作用。
到了孕中期和孕晚期，孕妇每天所需的钙摄入量又会增加，因此建议在选择奶制品时，最好是牛奶和酸奶交替食用。