孕妇dha有副作用科普吗

很多初为人母的准妈妈都很担心自己在孕期吃错了东西，影响胎儿健康。那么，孕妇服用 DHA 会有副作用吗？

孕妇是可以吃DHA的，只要不是大量摄入，就不会有副作用。相反，还有很多好处。因为 DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。孕妇在怀孕期间可以摄入 DHA，然后将其输送到胎儿的大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。孕期吃dha不仅对宝宝有好处，孕妇孕期吃dha还有以下功效：

1、延长妊娠期，预防早产

孕期补充足量的dha可使孕妇的妊娠期平均延长1.6～2.6天，对于有早产危险的妇女有延长妊娠期的作用。

2、减轻产后抑郁

研究表明，我国50%-75%的产妇在生完孩子后都会经历一段产后抑郁期，10%-15%的新妈妈会变得很坚强，有一个专门的名词叫 "产后抑郁症"。产后抑郁症不仅严重威胁产妇的健康，还会影响婴儿的发育，导致婴儿情绪障碍和行为异常。足量的 dha 可以减少产后抑郁症的发生。

3、抑制炎症

dha 会抑制炎症前体物质的形成，因此具有消炎作用。dha 可以降低血液中的甘油三酯、胆固醇，防止血栓的形成。

4、美容抗衰老

dha 还具有抗衰老以及保湿的功效，对女性朋友和孕妇是非常好的，爱美的妈妈们更应该注意保养。