孕前营养配方——红枣花生蜂蜜

蜂蜜红枣花生 材料：红枣和花生分别加入适量蜂蜜调味。做法：1.将红枣和花生洗净，用温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍浓。 2.待其冷却后，加入适量蜂蜜拌匀即可。推荐理由：常喝此糖水可预防和治疗贫血，使孕妇孕前气血充盈。烹饪技巧：煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养成分在高温下会被破坏。