孕妇从饮食中补充水果中的维生素和其他营养物质尤为重要，美国研究人员最近的一项研究表明，孕期多喝石榴汁可以减少胎儿大脑发育受损的几率。不过，番石榴有收敛作用，其种子坚硬难消化，所以孕妇食用番石榴还是要注意摄入量，吃多了会引起便秘。孕妇食用番石榴可以将其榨汁，这样既容易消化又能吸收营养，番石榴中丰富的维生素还能帮助助孕女性预防感冒。